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孕期夏季保健少不了

时间:2015-01-09 18:49来源:未知 作者:admin 点击:
三伏盛夏,赤日炎炎,一般人都在为食欲减退所扰,为暑气逼人所困,有看 妊娠呕吐反应、身体笨重的孕妇更是为酷暑而苦恼。那么,孕妇将如何顺利度夏 呢?代孕产子价格多少才合理
    三伏盛夏,赤日炎炎,一般人都在为食欲减退所扰,为暑气逼人所困,有看
妊娠呕吐反应、身体笨重的孕妇更是为酷暑而苦恼。那么,孕妇将如何顺利度夏
呢?助孕产子价格多少才合理呢?
1.合理饮食
    酷暑,孕产妇不宜吃产热高的高脂肪食物。饮食宜清淡、凉爽可口,如大米
绿豆粥(温)、大米百合粥、清蒸鱼、豆皮或腐竹拌黄瓜等.注意,孕产妇不宜多
饮冷饮,不宜用啤酒和汽水等饮料解暑,更不可吃变质的东西。
2.选择适宜的服装
    要穿颜色素淡吸热差的衣服,以白、淡黄和浅绿色为宜。衣料要选用放热量
大的麻纱和导热性能好的丝织品。另外,孕产妇衣服款式宜宽大、松软,切不可
穿紧身衣裤.
3.勤用水
    为了安全、顺利度夏,更好地解暑降温,孕产妇应该比一般人更要勤用水。
孕妇有条件的每天中午和晚上临睡前各淋浴一次,或用温水擦身各一次,不要嫌
麻烦。
4创造室内舒适的“小气候“
    影响健康和舒适的因素有室温、湿度、风力、辐射等,所以应看重从这几个
方面改善居室环境让孕妇过得更舒适。孕妇的居室温度最好能保持在25一300C,
湿度宜保持在50%左右,避免中午太阳直射,经常通风,但不宜总开电扇直吹。
室内空气干燥时,勤洒净水或放置一盆清水。睡觉时不要一直开看冷气,同时要
注意选用手感舒服的床单和睡衣。
 
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